保持操作系統的更新:蘋果公司定期推出安全更新，修復系統漏洞。這些漏洞可能被黑客利用來入侵手機。因此，及時更新iOS系統至最新版本是確保手機安全的基礎。
避免安裝來自不明來源的應用:應用商店內的應用程序經過蘋果的嚴格審查，安裝這些應用相對安全。但是，很多惡意軟件往往通過第三方渠道傳播。因此，盡量避免從未知來源下載應用，特別是一些破解或未經驗證的應用。
使用強密碼和雙重認證:強密碼是防止外部人員未經授權訪問蘋果手機的基本手段。此外，啟用雙重認證可以在密碼泄露的情況下，提供額外的安全保護。雙重認證通常通過短信或其他驗證手段確認用戶身份。
禁用不必要的定位功能和藍牙功能:蘋果手機的定位服務和藍牙功能可能會被黑客用來追蹤位置或進行其他惡意操作。如果不是非常必要，關閉這些功能能夠有效降低被監控的風險。
定期清理瀏覽歷史和緩存:瀏覽器存儲的信息可能會被第三方收集，包括訪問的網頁、搜索記錄等。定期清理瀏覽歷史和緩存，可以減少被監控的風險。
使用VPN:VPN（虛擬私人網絡）可以加密您的網絡連接，防止您的上網行為被第三方監視，尤其是在使用公共Wi-Fi時，VPN的作用尤為重要。
定期檢查設備的權限設置:蘋果手機中，很多應用程序會請求訪問手機中的敏感數據。定期檢查和更新這些權限設置，確保應用只獲得必要的權限，避免泄露個人隱私。
警惕陌生鏈接和信息:釣魚攻擊是黑客攻擊常用的手段之一，不要輕易點擊陌生人發來的鏈接或下載附件。尤其是從不明來源的郵件或信息中，很多時候這些鏈接可能會導致惡意軟件的安裝。
使用安全軟件:市面上有一些專門的安全軟件可以幫助檢測并防止惡意軟件入侵。選擇可靠的安全軟件進行定期掃描，有助于發現潛在的安全威脅。
綜上所述，保護蘋果手機免受監控，關鍵在于保持設備和軟件的安全更新，謹慎使用應用程序，保護個人信息。通過上述措施，您可以顯著降低手機被監控的風險，保障個人隱私安全。隨著技術的發展，我們必須時刻保持警惕，采取合理的安全措施，才能讓我們的手機在數字時代中更安全地使用。