月經周期指的是女性從月經的第一天開始到下一次月經來潮前一天的時間段。一般來說，月經周期的標準長度為28天，但也有一些女性的周期較短（21天）或較長（35天）。月經周期分為幾個階段，每個階段都有不同的生理變化。
月初和月末都出現月經，即月經的周期變短，可能有多種原因。以下是幾種常見的原因:
激素水平失衡
激素水平的波動是女性月經周期變化的主要原因之一。如果體內的激素（如雌激素、孕激素）水平失衡，可能導致月經周期變得不規律。例如，過高或過低的雌激素水平，或黃體激素分泌異常，都可能導致月經提前或延遲。
生活方式和壓力
現代生活方式和心理壓力也會對月經周期產生影響。高壓力、情緒波動、睡眠不規律等因素都可能導致月經周期紊亂。當女性處于長期的壓力狀態下，體內的激素水平容易發生變化，從而引起月經周期的提前或延后，甚至出現月初和月末都來姨媽的情況。
藥物影響
一些藥物，特別是避孕藥、激素替代療法、抗抑郁藥等，可能干擾體內的激素水平，導致月經周期發生變化。如果你在服用藥物，特別是避孕藥或其他激素類藥物，月經周期不規律的現象可能是藥物副作用之一。
生殖系統的疾病
某些生殖系統的疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、子宮內膜炎等，可能導致月經不規律。這些疾病可能使子宮內膜過度增生或月經血流量增加，導致月經的周期性發生改變。
年齡因素
女性在不同年齡段的月經周期可能會有所不同。尤其是進入更年期前后的女性，月經周期可能會變得不規律。這是由于體內激素水平的變化導致的。年輕女性也可能因為體內激素水平尚未完全穩定而出現月經周期不規律的現象。
如果你出現月初和月末都來姨媽的現象，建議通過以下幾種方式進行調節:
保持良好的生活習慣
保證充足的睡眠，保持規律的作息，避免長期壓力和情緒波動，可以有效幫助調節體內的激素水平，維持月經的規律性。
檢查身體健康狀況
如果月經周期不規律的現象持續存在，建議去醫院做一次全面的體檢，特別是檢查激素水平、甲狀腺功能、卵巢健康等指標，以便及時發現潛在的疾病。
調整飲食
飲食的營養也對月經周期有影響。保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，避免過度節食或暴飲暴食，能夠幫助維持激素的平衡。
醫學干預
如果由于激素失衡等原因導致月經不規律，醫生可能會根據情況推薦激素治療或者其他藥物干預。此外，像多囊卵巢綜合癥等疾病，需要通過藥物治療來調節月經周期。
月初和月末都來姨媽的問題，并非少見，它可能與激素水平的波動、壓力、藥物影響或身體健康狀況有關。如果你正在經歷這種情況，最重要的是保持冷靜，及時就醫進行相關檢查，以便找出根本原因。通過生活習慣的調整和醫學干預，大多數女性都能恢復規律的月經周期。