首先，我們需要了解月經周期的正常范圍。女性的月經周期通常是28天左右，但這個周期因個體差異而有所不同。一般來說，月經周期可以在21到35天之間，月經持續時間為3到7天。如果周期過短或過長，或者月經出現異常出血的情況，就需要特別關注。
短周期是指月經間隔少于21天的情況。月初來了一次月經，月底再次來月經，可能是由于周期過短所導致。短周期的常見原因包括:
激素波動:激素水平的不平衡是導致月經周期短的主要原因。尤其是在青春期、圍絕經期或產后，體內的激素水平會出現波動，導致月經周期變化。
壓力:精神壓力大、情緒波動也會影響激素分泌，進而導致月經周期變化。尤其是在工作、家庭等方面壓力過大的情況下，月經不規律的情況較為常見。
體重變化:快速的體重增加或減少可能會干擾體內激素的平衡，從而導致月經周期的變化。
過度運動:一些女性為了保持身材，進行過量運動，過度消耗身體能量，可能導致月經周期縮短或出現異常。
多囊卵巢綜合癥:多囊卵巢綜合癥（PCOS）是導致女性月經不規律的常見原因之一。患者可能會經歷月經周期不規律、過多或過少的出血等問題。
除了短周期，還有一些可能導致月經提前或滯后的原因:
子宮內膜異位癥:這是指子宮內膜生長在子宮腔外的情況，可能導致痛經、月經不規律等癥狀。
宮頸或子宮異常:如宮頸糜爛、子宮肌瘤等病癥，可能引起異常出血。
避孕方法的影響:口服避孕藥、宮內節育器等避孕方式可能會對月經周期產生影響，導致月經提前或延后。
如果你發現月初和月末都來月經，可以采取以下幾個步驟來應對:
記錄月經周期:通過記錄月經的開始和結束日期，幫助醫生更好地了解你的月經規律，便于診斷潛在問題。
調整生活方式:保持規律的作息，減輕壓力，均衡飲食，適度運動，有助于維持激素平衡，促進月經正常。
及時就醫:如果月經問題持續存在，或者伴隨有嚴重的痛經、異常出血等癥狀，應及時就醫，排除可能的病理性原因。
月初來一次月經，月底又來了，并不一定是異常現象。在很多情況下，可能是由于短周期或其他生活方式上的變化引起的。如果這種情況頻繁發生，或者伴隨有其他不適，及時就醫檢查總是明智的選擇。通過合理的生活方式調整和必要的醫學干預，女性完全可以有效管理自己的月經健康。